Die mechanischen Prinzipien des zeitgenössischnen Pilates

Die mechanischen Prinzipien

  • Atmung
  • Zentrierung
  • segmentale Stabilität
  • Disassoziation
  • axiale Verlängerung und segmentale Wirbelsäulenbewegung
  • Schulterorganisation
  • Optimale Ausrichtung der Extremitäten
  • Stützpositionen
  • Bewegungsintegration

 

"Leben ist Bewegung. Ohne Bewegung findet kein Leben statt."

 

Moshe Feldenkrais