Neue Kurse (in Planung)

Pilates für Anfänger/innen

 

Im Pilates für Anfänger erlernst du die goldenen Regeln des zeitgenössischen Pilates. Die Grundpositionen  werden gezeigt und die Übungen werden begleitend aufgebaut. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger oder Wiedereinsteiger.

Der Kurs ist noch in Planung

"Treffpunkt Bewegung Bleichenmattstrasse.11 500 Aarau

statt.

 

 


Pilates Flow

Pilates Flow basiert auf dem Pilates-Prinzip . Die einzelnen Übungen werden variiert und kontinuierlich miteinander verbunden. Die Abläufe sind im flow und werden aus verschiedenen Sequenzen zusammen verbunden.

Neue Übungen werden in einem ersten Schritt aufgebaut und erst danach miteinander verbunden.

Pilates Flow ist vor allem für Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet, die bereits Pilates-Erfahrungen gesammelt haben und mit den Themen korrekte Atmung und Zentrierung des Zentrums vertraut sind.

 

Der Kurs ist noch in Planung

 

 

 

Pilates


Pilates Best Age

Pilates Best Age ist ein adaptierte Pilates und hilft, im Alter fit zu bleiben und sich wohlzufühlen. Dank spezifischen Übungen wird der Körper gekräftigt und stabilisiert, was zum einen in einer besseren Haltung resultiert und zum anderen mithilft, die Beweglichkeit zu erhalten, bzw. zu verbessern. Die altersangepassten Bewegungsaufgaben sind sanft, ruhig und effektiv.

 

Der Kurs ist noch in Planung